Auf Etiketten von Rhodiola-Präparaten stehen sie fast immer gemeinsam — und werden trotzdem ständig verwechselt: die Rosavine und das Salidroside. Wer sich die Frage stellt, was die beiden Fraktionsangaben eigentlich unterscheidet, stößt schnell auf verschiedenste Deutungen. Die ehrliche Antwort darauf lautet: Es gibt keine allgemeine Rangfolge, die für jeden Anwendungsfall gilt. Rosavine und Salidroside sind … Weiterlesen
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Biotin genießt einen bemerkenswerten Ruf: Kaum ein Vitamin wird so häufig mit einem einzigen Wunsch assoziiert — schöneren Haaren. Wer sich näher damit beschäftigt, stellt bald die Frage, was Biotin eigentlich genau ist und was an seinem Doppelname „Vitamin H“ und seinem Ruf als Schönheitsvitamin dran ist. Die ehrliche Antwort entzaubert einiges: Biotin ist zuerst … Weiterlesen
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Was ist reduziertes L-Glutathion (GSH)? Ein Überblick Reduziertes L-Glutathion — meist abgekürzt als GSH — gehört zu den am häufigsten gesuchten Substanzen im Bereich Nahrungsergänzungsmittel. Rund um die Bezeichnung tauchen dabei viele Fragen auf: Was bedeutet „reduziert“? Was macht das „L“ im Namen? Und wie unterscheidet sich GSH von anderen Glutathion-Präparaten? Die ehrliche Antwort beginnt … Weiterlesen
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In zwei Worten D-Chiro-Inositol ist das zweite praktisch relevante Inositol-Isomer neben Myo-Inositol. Es entsteht im Körper unter anderem durch Umwandlung aus Myo-Inositol — gesteuert durch ein Enzym, die sogenannte Epimerase. Am Markt ist es vor allem als Bestandteil von Kombipräparaten verbreitet, typischerweise im Verhältnis 40:1 mit Myo-Inositol; reine D-Chiro-Inositol-Produkte sind dagegen selten. Was genau ist … Weiterlesen
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Was ist Myo-Inositol und wofür wird es verwendet? Ein Überblick Myo-Inositol ist in den letzten Jahren zu einer der bekanntesten Substanzen im Bereich Nahrungsergänzungsmittel geworden — und gleichzeitig zu einem der meist missverstandenen Begriffe. Häufig wird die Frage gestellt, was Myo-Inositol eigentlich genau ist und wofür man es verwendet. Die ehrliche Antwort hat zwei Ebenen: … Weiterlesen
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Myo- vs. D-Chiro-Inositol: Welche Form ist die richtige? Der direkte Vergleich Wer sich näher mit Inositol beschäftigt, stößt früher oder später auf die Frage, welche der beiden bekanntesten Formen eigentlich die „beste“ ist. Die ehrliche Antwort darauf lautet: Es gibt keine allgemeine Rangfolge, die für jeden Anwendungsfall gilt. Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol sind keine Erfindungen der … Weiterlesen
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Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Lebensphase mit sinkendem Östrogenspiegel. Viele Frauen greifen in dieser Zeit zu Nahrungsergänzungsmitteln – doch nicht jedes Präparat ist sinnvoll, und manche können sogar Risiken bergen. Dieser Artikel ordnet die gängigsten Mikronährstoffe und Pflanzenextrakte nach der aktuellen Studienlage ein: was gut belegt ist, was allenfalls unterstützend wirkt und … Weiterlesen
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Kurz vorweg: Es gibt keine „beste“ Form für alle. Alle vier Formen liefern dem Körper letztlich dieselben Vitamin-B12-Funktionen, sobald sie im Zellstoffwechsel angekommen sind – die Unterschiede betreffen Herkunft, Stabilität, Umwandlungsschritt und Verweildauer im Gewebe. Methyl- und Adenosylcobalamin sind die aktiven Coenzymformen, Cyano- und Hydroxocobalamin müssen erst umgewandelt werden. Wichtig: Die Studienlage zeigt keine generelle … Weiterlesen
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1. Was sind die Wechseljahre und wie unterscheiden sie sich von der Menopause? Die Wechseljahre sind der gesamte Übergangszeitraum, die Menopause ist ein konkreter Punkt darin. Die Menopause wird im Nachhinein diagnostiziert: zwölf Monate in Folge ohne Menstruation (wenn keine andere Ursache vorliegt). Die Wechseljahre umfassen sowohl die Jahre davor als auch die Zeit danach. … Weiterlesen
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Was sind die Wechseljahre? Die Wechseljahre (medizinisch: Klimakterium, Menopause) sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Lebensphase, die das Ende der reproduktiven Jahre markiert. Ursache ist das allmähliche Nachlassen der Eierstockfunktion und der sinkende Östrogenspiegel im Blut. Die Weltgesundheitsorganisation betont: Die Menopause ist nur ein Punkt in einem Kontinuum von Lebensabschnitten – kein „Ende von etwas“ … Weiterlesen
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